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딱 두 달 , 60일 이구요현재 160/84이고 59키로(-25kg) 목표입니다
할 수 있으니까 쓰러진다 요요온다 등등 말은 삼가해주세요
다이어트는 규칙적인 생활이 중요한 걸 알고 있지만 제
개인 사정상 규칙적인 생활이 불가한 상황입니다 ..
1일1식 다이어트구요 점심에 계란 2~3개로 버틸거예요
아침:일어나자마자 계단 1층~5층 오르내리기 5회,걷기 30분
점심:움직임이 많은 과격한 춤 10번저녁:움직임이 많은 과격한
춤 15번,걷기 30분저 춤이 15번추는 기준 두달에 10~20 빠진다고
후기도 많이 올라오고 친구가 매일 밤 15번 두달동안 해서 21kg
빠진 춤인데 저정도면 목표 몸무게 가능하겠죠 ?
 

 
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